英语阅读理解是综合语言运用能力的一个重要方面，答题时首先通读全文，然后带着问题精读全文，同时选择答案。
但有很多同学跟我叫苦道：“老师，我是真的想静下心来在很短的时间内把一整篇阅读做完，但是总是心有余而力不足，做着做着，就想上厕所，喝水吃东西，要不就开始溜号，导致前面读过的东西也统统忘掉了，怎么才能提高我再做阅读时的注意力哪。”现在，我就来教大家一个6步提高注意力法。
1.将你周围一米内所有干扰你的东西撤掉
学习时，尤其是在做英语阅读理解时，将手机放到身边是一个十分不明智的做法，即便是你把它调成了震动，因为你的手机指示灯一亮就会转移你的注意力，毕竟你是个普通人，你肯定会忍不住去看上一眼，所以第一点需要做的就是让你的手机远离你。
2.控制一下自己的生理需求
一个人在专心致志的时候，可能会口渴，也可能会想要上厕所，或者会身体发冷或者发热而想要穿衣服脱衣服。但是如果在你静下心来做阅读之前，把自己灌饱，提前上个洗手间，将空调调成适宜的温度的时候，就不会分散你的注意力了。
3.选择一个最适合你的时间
有的同学喜欢早上做题，因为觉得早上人的脑袋最清醒。而有的同学则喜欢“猫头鹰”式学习法。但无论你是哪一种人，你都要选择一个对于你的大脑最有益的时间，既大脑最活跃，精力最旺盛的时期，切忌不要在自己困得不行的时候强撑着去学习，那样的话只会事半功倍。
4.内心放空
有的时候分散大家学习注意力的，不是外界因素，而是自己的内在世界，尤其是对于一些容易敏感的学生来说。比如说“我昨天的数学考试最后一道题是不是选择的是A？”“老师今天上课没提问我是不是对我这几天的表现不满意？”当这些问题干扰你时，不要逃避，先正面地把这些问题回答一遍，在有了结果后把它们抛到一边，再冷静下来做阅读，效果会更好。
5.克服身体上的小动作
有的同学，尤其是中学生以下年龄的同学，由于天生好动的习性，可能会有一些小动作，比如说抖腿，还有最普遍的转笔，这些都会或多或少分散同学们的注意力，在这种情况下家长和老师们可以给予一些帮助，比如说可以把孩子的腿暂时绑上一小会（在做阅读的时间内），来帮助它们集中注意力
6.去除一些消极思想
有的同学还没有开始做阅读就开始担心：“我会不会错的特别多？错的多了太没面子了，自己这关都过不去……”，一旦这些思想开始作祟，就很容易影响自己的注意力。所以这个时候就需要调整一下自己的心态，把消极的思想学着变成积极的思想，想一下做完我就可以看一集动画片了，或者做完我就可以吃好吃的了，这样的话，阅读就不会成为你的负担。
