大寒，冬天的最后一个节气，既是一种终结，也是另一种开始。冬至天阳动，大寒地阳动，到了立春人阳动，最冷的时候萌发着生命的阳气，一个轮回又要重新开始。
大寒三候
大寒时节，尽管冬寒正盛，观其物候，母鸡孵雏，鹰隼捕食，已经有迎接春生的意味了。
一候 鸡乳
母鸡可以孵养小鸡了。
二候 糜鹊始巢
鹰隼之类的征鸟，正处于捕食能力极强的状态中，盘旋于空中到处寻找食物，以补充能量抵御严寒。
三候 水泽腹坚
立冬水始冰，水面初凝，未至于坚。时至大寒，水域中上下皆凝，冰一直冻到水中央，又结实又厚。
大寒：新一年的运气已经开始
《内经》以大寒为一年之始。因为这时候，正式进入癸卯年的五运六气。
历法上，癸卯年是从立春节气（2月4日）开始，这天开始出生的便是牛宝宝，民间常用的正月初一其实并不准确。
但癸卯年的五运六气已经从大寒节气开始了。
五运六气是个啥？
简单来说，这是古人在千年前就写好的一套高级系统，包含着每一年的「运气」预言和解读，当这一年的「天气」有异样时，我们也会对应着有点弱。也就是天虚，人也跟着虚。
如果提前知道了这一年的运气，做好准备，天有不足，人提前来补，垒好我们的城墙，养好我们的正气和能量，整个一年都会顺顺当当，不和老天爷逆着来，老天爷也会赏光一些。
今年的五运六气简单来说，就是寒湿的能量场的一年。
那么，怎样在大寒节气，提前做点功课，守护住这一年的运气呢？
阳气就是运气，寒湿的一年，更要温阳燥湿
阳气就是运气，很多时候，我们的好运常常伴着自身状态的提升而来，一个人阳气满满的时候，更能抓住这份好运。
而癸卯年，是寒湿很重的一年。
有寒湿，就需要更多的阳气去散掉寒湿，正如太阳一出，雾气就散掉了一样。
身体里寒湿困住，说明阳气不足了，没有办法运化掉这些氤氲不动的寒凉水湿。
没事儿多晒晒太阳，直接接触阳气的源头太阳，这免费补阳气的时候别错过。
「动能升阳」，冬天动一动，少生一场病，选好场地，多去运动，激活一下身体里沉睡的阳气，但是别在晚上剧烈运动，那会儿是阳气休息的时候。
有句话叫寒从脚底生，体内的寒气重，会压制阳气，故此我们在运动升阳气的时候，最好用一下泡脚包帮身体驱寒排湿，冬季睡前泡脚无疑是最简单实用的方法。
很多人到了冬季双脚冰凉，一直也捂不热，即使鞋里贴了暖宝宝，也只是起到表面作用，不能从根源处解决冷的问题。
而我们泡脚时，只需加一些艾叶，红花，生姜等这些温阳扶正，活血化瘀的草本进去，坚持泡上一段时间，利用这些草本的能量，排出体内的寒湿，把阳气补进去。
懒得自己准备这些泡脚材料，我们也为大家准备好了现成的，艾叶红花泡脚包，都是经过破壁打粉的哦，粉质非常细腻，泡脚时也容易被我们身体吸收，除了艾叶红花干姜外，还有当归，丹参这些养气血的草本。
精选南阳三年以上的陈艾，这样的艾草，排寒化湿效果好，而且经过陈放，燥热性变小了，不容易上火。而且没有过多加工，无硫熏等步骤，保证草本的天然性，经过严格的筛选，之后经过浸泡，晾晒，蒸煮等多个步骤，历经十余个小时，之后再破壁打成粉，这样泡的时候效果会更好，粉末封装在无纺布包中，便于我们使用。
打开就能闻到浓郁的艾叶红花味道，全部封装在无纺布包中，非常结实耐泡，不用担心粉末漏出，水煮都没有问题。
我一般都是直接丢进泡脚桶里，倒上热水，等上十来分钟，水温也合适，而且水也变成茶褐色，便可以舒舒服服泡脚了，注意我们刚吃饱或是饿肚子时不宜泡脚，泡脚的时间控制在15~20分钟以内最佳。
可以准备一杯温水，边泡脚边补充水分，这个泡脚包每周使用2~3次就可以了，也不用太过频繁哦。孕妇禁用！
冬天有生姜，不怕风霜。
阳气更虚一点的推荐吃醋泡姜。
让身体整个的阳气状态都提升。特别是怕冷，感觉自己没有朝气，脾胃虚寒，面色苍白，手脚冰凉的人。
强烈推荐每天早上和早饭一起吃。早晨7~9点正是人体气血流注阳明胃经之时，此时吃姜最好。而且一早上就胃口大开的感觉不要太好。
早上就吃三片，酸的过瘾，辣的温顺。孔子也是爱姜之人。子曰：不撤姜食，不多食。凡事都不要过量。
姜吃完了，还会剩下一些醋，被姜加持过的醋，更加开胃、助酸、止痛。
如果你有慢性萎缩性胃炎，胃酸严重缺乏，或是吃的太过油腻的时候，腹泻的时候，都可以喝上一点，缓解不适。
现成的无添加的醋泡姜。
好吃的姜，是能让不喜欢吃姜的人，也爱上了吃姜，并且在身体里默默发挥作用。我们找了很多供应商，试吃之后，这款醋泡姜最满意，最打动我的是无添加，良心手作醋泡嫩姜。
无添加：酸是养肝的，如果又吃了很多添加剂，需要用肝来代谢，肝反而受累，得不偿失。
铜陵白姜：系铜陵“八宝”之一，多年生草本植物，一年生栽培作物。铜陵生姜经安徽省农科院园艺所科学鉴定，属白姜，排姜类型。鲜姜皮为白略呈黄色，姜块成佛手状，瓣粗肥厚。姜指饱满，色白鲜嫩汁多，味辣而不呛口。铜陵生姜以“块大皮薄，汁多渣少，肉质脆嫩，香味浓郁”等特色而久负盛名。
老陈醋：泡姜的醋，选用最正宗的老陈醋，他们的陈醋酿制技艺，是国家认可的老陈醋酿制技艺，被纳为国家级非物质文化遗产。
每天吃3片，一罐可以吃12天，5罐正好可以吃上两个月。
食用：
适合心脏不好、阳虚（心悸、盗汗、气短）的人食用。
建议中午11点之前服用。
姜可以在吃饭的时候就着吃，醋也可以稍微喝一点。
禁忌：有胃溃疡的人不建议食用，风热感冒患者不宜食用，肝炎病人不宜食用
肾水不足的一年，好好睡觉就是抓住好运气
天阳起于冬至，地阳起于大寒，人阳起于立春。大寒节气，人的阳气还是蛰伏在身体里的，还是冬天，抓住这最后一点收藏养神的时候，多睡一会儿，等到立春闹春人阳也动，就睡不踏实了。
睡眠是阴入阳的过程，人类没有冬眠，但是每天的睡眠就是最好的收藏，把五脏，特别是肾水的能量好好涵养。癸卯年本来就肾水不足，更要好好睡觉，别让肾水在熬夜中枯竭了。那样日子真的太难过了
好的睡眠为啥可以抓住好运气呢？因为——
好的睡眠是洗脑，熬夜是会变傻的！
大脑是身体最耗能的器官，和计算机一样，会产生数量巨大的垃圾代谢，好的睡眠（深度睡眠），就是给大脑清理垃圾。在深度睡眠期间，脑脊液清理垃圾启动了高速运转模式；脑脊液会充满大脑，将毒素排出。
也就是说，好的睡眠，其实是洗脑。
而缺少好的睡眠，我们的脑子里堆满垃圾，转动起来的部分就会越来越少，脑袋自然就没有那么灵光了。
另外，一定要早一点睡，可以早起，5点醒来，6点醒来都没问题。不出门就好。睡在最好的时间段里，加强深度睡眠，也就加强了身体和大脑的深度修复力，睡得沉稳，醒来也不会感觉累，一天都像是脚踩了弹簧一样走路有力。
如果晚上入睡困难，不能在几分钟内睡着，只能熬夜到很晚才能入睡，如果你夜里容易醒来，醒来之后不容易睡着，如果无论多晚睡，早上都在同一时间段醒来，都说明你的肝血不太足，神常常不能回到厚实的血里，好好休息，一旦有什么动静，就会跑出来。
推荐你喝一喝店铺销量第一的酸枣仁膏。
用酸枣仁养肝、宁心安神，还配上养阴润肺，清心安神的百合；
养心安神、健脾益肾的莲子；
帮你清心火；再以祛湿健脾、宁心安神的茯苓；
补心安神，养血益脾的桂圆；
滋阴补肾、补血的桑椹，帮你补肝肾、补气血，既有助于安神助眠，又可以弥补睡眠不足、熬夜对气血的亏损。
温脾养神，告别拖延，才会抓住好运！
大寒节气，煮豆熬粥必不可少！
豆子多健脾，作为种子又补肾，封藏着旺盛的生机，还不会上火，特别适合在不爱运动的冬天平补身体。可以无肉，不能无豆，多吃肉的人换成豆，素食为主的朋友，豆子更是非常好的营养来源。
基本上豆类都是养五脏的，而各有所长。绿豆应肝，赤豆应心，黑豆应肾，白豆应肺，黄豆应脾。
人类的一切都从土地来，之于身体，便是从脾土来，脾的运化功能好了，便会有源源不断的气血，支撑你一直好好做事，而不会拖延（不是你想拖延，有时候气血不足确实会忍不住休息）
而肾主志，肾气推动着人的意志力，做什么都如一颗颗补肾的种子一般，不破不立，势如破竹般前进。
因此，养好脾肾对于人做事的运气很重要，从今天起，从一碗熨帖肠胃，养肾健脾的粥开始吧！