如何让孩子在该睡觉的时间尽快入眠，无疑已荣登令父母绞尽脑汁的问题之一，前不久我在宝妈群中看见了一段视频，视频内容主要为全家一同“齐心协力”哄娃睡觉，视频中除了正在拍摄中的母亲外，可见父亲正左右摇抱着孩子，两位老人更是手拿塑料袋为孩子制造助眠“噪音”。
为了让孩子尽快进入梦乡，四位家长可谓是拼尽全力，每个人纷纷使出浑身解数，看着这样一处画面，虽说第一眼会为他人呈现出一种家庭团结的画面，但仔细观看却也不难发现家长们自身早已是精疲力竭，此视频放出来，便引来了很多宝妈们的驻足。
有的宝妈调侃：这简直是史上最大排场的哄睡场面！
也有宝妈表示：该家长的这种哄睡方法只会不断地惯坏孩子！
更有宝妈说：这都是很正常的现象，在我们家里也是一样的，都要崩溃了！
对此“家长应如何正确养成孩子睡眠习惯”的话题引发众论，这里我来谈一谈自己对此话题的建议。
①树立意识
教育孩子不分早晚，甚至越早树立起孩子正确的意识，对于孩子的成长、发展也都是一劳永逸的，父母一定要尽早地使孩子树立起合理的时间分配意识，要让孩子明白白天是学习和玩乐的时间，而傍晚则是休息、睡觉的时间。
那么树立正确意识的前提便是养成习惯，父母可以在前期的适应阶段内，每日按时叫孩子起床，这是养成孩子早睡早起的首要，且还要将每天的游戏活动量适当地增大，这样做也是为了更便于孩子体力的消耗。
晚上能够尽早、尽快的入眠，若是入眠速度快、体力不胜的孩子，父母可安排其养成午休的习惯，反之若是入眠较慢、体力过于旺盛的孩子，父母则可以摒弃午休这一环节。
另外，父母在白天陪伴孩子玩乐做游戏的同时，也是培养亲子感情的最佳时机，通过日复一日的亲子互动，逐渐的拉近孩子与父母间的距离，这也是父母言传身教的机会。
②提供适宜的睡眠环境
对于孩子的房间，很多父母都会将其装修的非常童趣，一些玩具、铃铛等可谓是应有尽有，其实我个人认为这反而是对孩子休息意识的一种大大的刺激，卧室就是供人睡觉休息的。
因此在孩子的房间内父母最好装修的安静、舒适些，而像那些玩具类的事物，可以安排在游戏房或者客厅内，这也是在某一程度上教会孩子无论做人做事，都应有其必要的原则。
实际上孩子在困意来袭时，是有一定征兆的，例如：揉眼睛、无故哭泣等，此时父母便可以将孩子抱到卧室内，此时卧室的安静、舒适便是对孩子睡眠的一大催化剂，孩子在这种适宜的睡眠环境下，会渐渐地进入到深度睡眠中。
③不要在孩子困意来袭时刺激孩子
其实大多数的孩子到了傍晚普遍都会有一定的困意，若是此时让其顺其自然式的发展下去，孩子或许很快便会入睡，而致使很多孩子晚上不睡的原因，很多都是父母在孩子该睡觉的时间刺激孩子的睡眠神经。
众所周知，能够尽快使人进入深度休息状态的方式，唯有消耗其体内的能量因素，让其自身发出疲惫信号，基于这一认知，很多父母便会选择在晚上陪孩子玩游戏，这样的做法便是让孩子的精神变得越来越旺盛，甚至有些父母哄着哄着自己困意来袭而孩子的睡意却遥遥无期。
这种共识的存在实际上是正确的，但是父母却选错了时间，对于消耗体力能量的事情，父母应该将其全部安排至白天进行，白天孩子通过活动身体消耗量过大，这便为孩子晚上的休眠打好了一个很重要的前提。
而当夜幕降临时段，父母最好不要过多的去刺激孩子，尽可能地为孩子打造出一室安宁的感觉，这对于孩子深度睡眠而言亦是一项不错的助力。
④给予孩子固定的睡前仪式和流程
为了让自家的熊孩子更快地睡觉，家长可以有意识地给孩子安排一些有益睡眠的睡前活动，打造睡眠仪式。
比如：先刷牙、洗澡、看绘本、睡觉，这样固定一段时间后，孩子做完这些就会知道我该睡觉了，虽然固定容易但执行起来是比较困难的，所以家长可以给孩子一些选择，是自己上床睡、或是谁抱着睡。
孩子有选择性地参与，才会更愿意配合。
就像我给我家乐乐固定的睡前流程就是看完一本绘本必须睡，但我会让他选择看哪套绘本，大多数时候他都会选择《上床啰：宝宝晚安故事》这一套，这套绘本是专门的睡前故事，温馨、美好，还有一些小常识，能给他安全感，睡觉也很安心。
偶尔他看完还睡不着，我就会对他提出一些问题。比如，小狐狸们晒衣服时，我还会对着图片问乐乐，你能看出来“哪个是狐狸妈妈、哪个是狐狸宝宝吗？”，乐乐看了看自己，又看了看我，指出图片穿花裙子的是妈妈，小狐狸是宝宝。
显然，通过这个故事乐乐学会观察细节特征，有了一些简单的认知。
星期三讲到《猫头鹰的夜明灯》这册时，猫头鹰宝宝会到外婆家，在晚上外婆关灯后，萤火虫的光点亮了屋子，猫头鹰宝宝在光亮的陪伴下安心睡着了。讲到这里，我就会对乐乐说：“你看萤火虫的光像什么呢？是不是很像妈妈给你留下的小夜灯？”
有了妈妈给你留的小夜灯，你也可以很安心的睡觉啦，就像妈妈陪着你一样。
每次给乐乐讲这个故事时，她都会看看自己的小夜灯，讲完故事后小夜灯给她打开，乐乐很快就能睡着。《丹丹的毛绒玩具》这一册也是通过小兔子丹丹他抱着睡觉的毛绒玩具的故事，让乐乐知道晚上睡觉有毛绒玩具陪着他，不用感到害怕和恐惧，就像妈妈在陪着自己。
这套《上床啰：宝宝晚安故事》是我常给宝宝讲的睡前故事，它刚好7册，一周7天，每天不重样。一周过去，第一个故事对宝宝又是一个新奇的故事，而且宝宝也很喜欢里面温馨、美好的故事，还能提供给宝宝一些简单的生活常识。
如果你家宝宝也有入睡晚的问题，可以试试这套睡前故事。